“漢方自然食材で造るスリムビューティー”>身近な食材で肩こりを解消する方法!

身近な食材で肩こりを解消する方法!

スーパーで買える旬のお野菜や身近な食材で、
肩こりに効果のあるものをご紹介します!

すべてスーパーなどで買えるものなので、
上手に毎日の食事に取り入れて肩こりを解消しましょう!

ひとことで「肩こり」といっても、
疲労やストレス、冷えや姿勢の悪さなど
いろいろな要因が挙げられます。

漢方では血行不良、すなわち「お血」による
痛みを伴うことが多いとされます。
まずは血液の流れをよくすることが第一で、
お血にいい食材をあげてみましょう。

☆菜の花・・菜の花はカラダを温める効果があります。
また解毒作用や、血液の流れをよくする働きがあるので、
ストレスで気が滞っている方や、生理痛があるような方にもオススメです。

☆フキ・・フキにもカラダを温める効果があります。
また血行をよくするので、冷え性にも効果があります。
食欲を促進させ、胃の調子を整えたり、
咳や痰をきる働きもあります。

☆小松菜・・同じくカラダを温め、
血行を促進する作用があります。
またカルシウムも多く含まれており、
精神安定や骨粗しょう症にもオススメです。



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“漢方自然食材で造るスリムビューティー”

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