“漢方自然食材で造るスリムビューティー”>ご飯の食べ方でこんなに変わる！ナチュラルダイエット食事法

中国の漢方でダイエットに効果があるといわれるものは
実は少ないんです。
でも漢方医はいろいろ勧めてくれます。

じゃダイエットにあんまり効果ないんじゃないの、
と思いがちですが、漢方の流れを理解すれば納得がいきました。

ダイエットという前に、生活習慣の指導があって、
次には食生活の指導があります。
結局、漢方で言うよい循環とストレスのない環境を作れば、
おデブさんにはならないということみたいです。

まず、私も取り入れて役立ったのが食習慣の改善。
朝は栄養、昼に満腹、夜簡素に。
体の循環の鉄則のようです。
だから、改善するようにしました。

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昼の食べ放題は実は安くて人も少ないんで、
仲間内で評判のダイエット方法です。
食べてやせれるんですから。

朝はおいしく豪華にしています。
ダイエットのための食事とか食材とか考えなくてもいいし、
ほんとに体が元気になって、無茶食いが減ったんです。

もちろんたまに家族ディナーとかケーキ食べ放題とか行きますが、
基本はこの食習慣を守ってナチュラルダイエット成功してます。

夜の簡素化が一番大変でしたけど、ほどほどに食べて満足するのは
ひとつ秘訣があって…時間をかけてゆっくり食べることです。
話に花を咲かせるいい時間ですよ。忙しくもないし…

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