“漢方自然食材で造るスリムビューティー”>美しく輝くお肌手にいれる方法!

ダイエットをしていく中で
たんぱく質の存在を忘れては、虚弱スリムになってしまいます。

そこで注目を浴びているのが
豆腐や豆乳に含まれるたんぱく質です。
一時期テレビで扱われて店頭から消えることもありましたけど、
基本的に安価で安心のダイエット方法です。

自然派の方はよく
豆腐をご飯代わりに食べていらっしゃる方もいますが、
そこまでこだわらずに続けていきたい一品ですね。
豆腐レシピもネットでたくさん探せて簡単。
しかもどれも低カロリー、高たんぱくのものばかり。

ここではレシピは書きませんが、豆乳の効果だけお伝えします。
あまりおいしくないと敬遠される方も多いんですが、
できれば無調整豆乳がお勧めです。
美体型を維持したいのであれば、
なおのことかかせません。

特に我が家では朝に温めた豆乳をコップいっぱいを心がけています。
おいしくないと飽きてしまう頃に、
調整豆乳や、コーヒー味の調整豆乳
それに自分でヨーグルトやジャムを入れたりして甘くします。

目的は、体の中からのスリムな体なので、続けることが大前提です。
朝、豆乳を飲むとその日一日の体調がよくなるのを体感できますよ。
注意を一点。
朝冷たい飲み物は漢方では厳禁ですので、
必ず暖めて飲むようにしてくださいね。
常温よりも少し加熱するのが最適です。

牛乳は脂肪分が高いので、たまに飲むぐらいで、
普段は豆乳で一日をはじめましょう!
実は中国人は今でも各家庭に豆乳製造ミキサーを買って飲むぐらい、
体にはいいんです。



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“漢方自然食材で造るスリムビューティー”

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